omformning
Väldigt snabbt vill jag bara sticka in nosen här så ingen tror att jag gått och svimmat eller dylikt.
Hade igår en kolossal energi på jobbet, vilket när jag kom hem vände och blev till en kolossal brist på energi.
Stöp i säng... sov i princip hela natten, förutom en mini-, mini-vända till kylskåpet och två salamiskivor,
borde alltså känna mig rätt normal just nu...
... men så är inte fallet!
Mycket, mycket trött.
Vikten går nedåt... har passerat en ny gräns som jag inte tangerat på åratal.
Vill poängtera att mitt mål är att nå en vikt jag hade för ca 8 år sen, alltså EFTER att jag fått mina två barn... jag inbillar mig inte att jag ska bli som jag var när jag var 16 år igen...
Jag vill bli av med allt det där onödiga som smugit sig på år efter år som en följd av ren slöhet och någon slags obalans i kroppen som jag tror beror på socker.
Istället för att fortsätta gå omkring och sura för att jag är missnöjd med min kropp så vill jag en gång för alla ta tag i problemet och dessutom, på köpet, bli piggare och må bättre rent fysiskt.
Läser man min blogg med fel glasögon kan man säkert inbilla sig att jag är fixerad och lider av någon ätstörning...
Det vill jag bestämt hävda att jag inte gör!
Jag tar helt enkelt bara, en gång för alla, tag i mitt problem så jag kan sluta gnälla om det.
Jag vet vart jag vill komma och var gränsen går.
Det är ingen kortsiktig bantning, utan en omläggning av livsstil, åtminstone vad det gäller kost, sen vill jag ju gärna försöka integrera lite motion i den där livsstilen också...
Jag har nu avverkat två veckor i FAS 1, enligt south beach-dieten.
Skulle jag nu ha skött mig exemplariskt så vore det nu dags för FAS 2, som är lite mer flexibel...
... men...
Tänker fortsätta en vecka till med den här avgiftningsfasen eftersom jag trots allt drack alkohol vid två tillfällen förra veckan... vilket inte riktigt stämmer med fas 1.
Jag äter mig mätt... jag får påminna mig om att äta mer, eftersom jag glömmer bort mat.
Jag klarade hela påsken utan att äta en godisbit, och det var inte det minsta svårt.
Helt klart har SUGET försvunnit... vilket är själva målet med fas 1.
Jag känner också att jag fått en helt annan sorts energi... en väldigt skön känsla.
Det känns som om jag fått mer TID, eftersom jag är klarare i huvudet och orkar mer.
Jag sover bättre på nätterna och känner mig allmänt bättre till mods.
Det enda problemet är magen.
Antagligen dricker jag för lite... antagligen är kolhydrater viktiga för att hålla igång magen...
Nu är jag försiktig med sötningsmedel, eftersom jag inbillar mig att det ställde till det ännu värre med magen.
Idag ska jag jobba på stationen med H... vilket är en ren fröjd!
Det är konstigt...
Jag känner henne bara på jobbet, men hon är definitivt en av mina favoritmänniskor all time.
Hon är så lätt att tycka om.
Man har så roligt med henne!
Och hon gör ett så bra jobb.
Ett rent nöje är det att jobba med henne!
Drömde att Goldielock kom hem och betedde sig konstigt!
Fick lite agg emot henne.
Dumma dröm!
Drömde också att el Gato Velvet kom hem... men han var mycket större och betedde sig också konstigt.
Han kommer nog aldrig hem.
Indianen tror att räven kanske har tagit honom.
Det gör ont i hjärtat.
Men på nåt sätt känns det som om det vore en mer värdig död för en katt än att bli överkörd av en bil.
Mer Darwin liksom.
Fan, fan, fan... vi skulle ha fått ha honom längre!
Hade igår en kolossal energi på jobbet, vilket när jag kom hem vände och blev till en kolossal brist på energi.
Stöp i säng... sov i princip hela natten, förutom en mini-, mini-vända till kylskåpet och två salamiskivor,
borde alltså känna mig rätt normal just nu...
... men så är inte fallet!
Mycket, mycket trött.
Vikten går nedåt... har passerat en ny gräns som jag inte tangerat på åratal.
Vill poängtera att mitt mål är att nå en vikt jag hade för ca 8 år sen, alltså EFTER att jag fått mina två barn... jag inbillar mig inte att jag ska bli som jag var när jag var 16 år igen...
Jag vill bli av med allt det där onödiga som smugit sig på år efter år som en följd av ren slöhet och någon slags obalans i kroppen som jag tror beror på socker.
Istället för att fortsätta gå omkring och sura för att jag är missnöjd med min kropp så vill jag en gång för alla ta tag i problemet och dessutom, på köpet, bli piggare och må bättre rent fysiskt.
Läser man min blogg med fel glasögon kan man säkert inbilla sig att jag är fixerad och lider av någon ätstörning...
Det vill jag bestämt hävda att jag inte gör!
Jag tar helt enkelt bara, en gång för alla, tag i mitt problem så jag kan sluta gnälla om det.
Jag vet vart jag vill komma och var gränsen går.
Det är ingen kortsiktig bantning, utan en omläggning av livsstil, åtminstone vad det gäller kost, sen vill jag ju gärna försöka integrera lite motion i den där livsstilen också...
Jag har nu avverkat två veckor i FAS 1, enligt south beach-dieten.
Skulle jag nu ha skött mig exemplariskt så vore det nu dags för FAS 2, som är lite mer flexibel...
... men...
Tänker fortsätta en vecka till med den här avgiftningsfasen eftersom jag trots allt drack alkohol vid två tillfällen förra veckan... vilket inte riktigt stämmer med fas 1.
Jag äter mig mätt... jag får påminna mig om att äta mer, eftersom jag glömmer bort mat.
Jag klarade hela påsken utan att äta en godisbit, och det var inte det minsta svårt.
Helt klart har SUGET försvunnit... vilket är själva målet med fas 1.
Jag känner också att jag fått en helt annan sorts energi... en väldigt skön känsla.
Det känns som om jag fått mer TID, eftersom jag är klarare i huvudet och orkar mer.
Jag sover bättre på nätterna och känner mig allmänt bättre till mods.
Det enda problemet är magen.
Antagligen dricker jag för lite... antagligen är kolhydrater viktiga för att hålla igång magen...
Nu är jag försiktig med sötningsmedel, eftersom jag inbillar mig att det ställde till det ännu värre med magen.
Idag ska jag jobba på stationen med H... vilket är en ren fröjd!
Det är konstigt...
Jag känner henne bara på jobbet, men hon är definitivt en av mina favoritmänniskor all time.
Hon är så lätt att tycka om.
Man har så roligt med henne!
Och hon gör ett så bra jobb.
Ett rent nöje är det att jobba med henne!
Drömde att Goldielock kom hem och betedde sig konstigt!
Fick lite agg emot henne.
Dumma dröm!
Drömde också att el Gato Velvet kom hem... men han var mycket större och betedde sig också konstigt.
Han kommer nog aldrig hem.
Indianen tror att räven kanske har tagit honom.
Det gör ont i hjärtat.
Men på nåt sätt känns det som om det vore en mer värdig död för en katt än att bli överkörd av en bil.
Mer Darwin liksom.
Fan, fan, fan... vi skulle ha fått ha honom längre!
Nu jäklar
Dag 2- måndag 23/1
Kort rapport.
Åt ingen frukost. Inte så bra.
Åt en burk makrill i tomatsås under förmiddagen.
Sen kom Pamela och gav mig en liten chokladkaka den kossan.
Den åt jag upp.
Drack kaffe med mjölk.
Till lunch åt jag en bratwurst med räksallad och tomat. Urk.
Till middag en blodig biff med sallad och salladsdressing.
Lite nötter.
Lite whiskycheddar.
Loka med päronsmak.
Ingen motion.
Dag 1- söndag 22/1
Idag är egentligen ingen bra dag för jag har knappt ätit något alls och jag har absolut inte tränat nåt.
Men... jag har bestämt mig för att köra igång nu.
Hittills har jag bara ätit en nutrilett och x antal treo samt lite cashewnötter.
Var i Vällingby och handlade och motstod alla frestelser i form av Marabou mjölkchokladkakor i drivor och annat SOCKER.
Åt nötter istället och drack lite Loka med päronsmak.
Till middag blir det grillad kyckling och grönsaker.
Har även handlat köttfärs och makrill och ost.
Huvudsaken att det finns nåt att stoppa i munnen.
Kort rapport.
Åt ingen frukost. Inte så bra.
Åt en burk makrill i tomatsås under förmiddagen.
Sen kom Pamela och gav mig en liten chokladkaka den kossan.
Den åt jag upp.
Drack kaffe med mjölk.
Till lunch åt jag en bratwurst med räksallad och tomat. Urk.
Till middag en blodig biff med sallad och salladsdressing.
Lite nötter.
Lite whiskycheddar.
Loka med päronsmak.
Ingen motion.
Dag 1- söndag 22/1
Idag är egentligen ingen bra dag för jag har knappt ätit något alls och jag har absolut inte tränat nåt.
Men... jag har bestämt mig för att köra igång nu.
Hittills har jag bara ätit en nutrilett och x antal treo samt lite cashewnötter.
Var i Vällingby och handlade och motstod alla frestelser i form av Marabou mjölkchokladkakor i drivor och annat SOCKER.
Åt nötter istället och drack lite Loka med päronsmak.
Till middag blir det grillad kyckling och grönsaker.
Har även handlat köttfärs och makrill och ost.
Huvudsaken att det finns nåt att stoppa i munnen.
Planeringsmöte i helgen
Planen är att jag så fort som möjligt ska sätta igång och träna och äta vettigt.
Jag kommer att vara ledig fredag, lördag, söndag och måndag och då hoppas jag få sova ut ordentligt och sen finslipa planen så jag kan börja på tisdag allra senast.
Problemet just nu är att det blir mörkt så fort.
När jag kommer hem från jobbet blir jag sömnig så fort jag ätit.
Detta är visserligen ett litet hinder, men tills dess att det är ljusare tider får jag helt enkelt se till att motionera tillräckligt under dagen.
T.ex. gå en halvtimme på morgonen, en halvtimme mitt på dagen och kanske en halvtimme efter jobbet.
Dessutom ska jag sluta med att gå upp så erbarmeligt tidigt och istället duscha och tvätta håret på kvällen och sen sova så länge det går.
När det gäller maten så kan jag inte riktigt äta som jag vill för tillfället p.g.a. ekonomin.
Jag är pank och får helt enkelt äta det som finns hemma, kolhydrater eller inte.
Men jag ska försöka undvika onyttigheter som godis och överhuvudtaget sånt med socker i.
Fundera på vad jag ska göra åt nattätandet.
Jag känner mig synnerligen motiverad.
Det är dags att må bra nu!
Jag kommer att vara ledig fredag, lördag, söndag och måndag och då hoppas jag få sova ut ordentligt och sen finslipa planen så jag kan börja på tisdag allra senast.
Problemet just nu är att det blir mörkt så fort.
När jag kommer hem från jobbet blir jag sömnig så fort jag ätit.
Detta är visserligen ett litet hinder, men tills dess att det är ljusare tider får jag helt enkelt se till att motionera tillräckligt under dagen.
T.ex. gå en halvtimme på morgonen, en halvtimme mitt på dagen och kanske en halvtimme efter jobbet.
Dessutom ska jag sluta med att gå upp så erbarmeligt tidigt och istället duscha och tvätta håret på kvällen och sen sova så länge det går.
När det gäller maten så kan jag inte riktigt äta som jag vill för tillfället p.g.a. ekonomin.
Jag är pank och får helt enkelt äta det som finns hemma, kolhydrater eller inte.
Men jag ska försöka undvika onyttigheter som godis och överhuvudtaget sånt med socker i.
Fundera på vad jag ska göra åt nattätandet.
Jag känner mig synnerligen motiverad.
Det är dags att må bra nu!